【篇一：肩颈预防，从我做起】
今天的天气有点灰蒙蒙的，天空中偶尔还飘着几点零星的雨。这样的天气适合睡懒觉，但是我一大早就兴奋地起床了，因为今天我要去参加一个非常有意义的小记者活动——《我和妈妈一起学肩颈疾病的预防》。
我带着好奇的心来到中医院的多功能厅，认真地听完了医生叔叔的讲解，了解了因为经常低头看手机，玩游戏或是长期看书、写字坐姿不正确都会引起肩颈的问题。听医生叔叔讲，肩颈疾病不能小看，不能忽视，要非常重视它，不然它会引起很多其他的毛病，所以学会肩颈预防很关键。
我从医生叔叔那里学到了几招保护肩颈的方法：首先就是要挑选舒服的枕头和床垫，不能太硬也不能太软，枕头可以选择记忆类型的。其次就是要用正确的姿势看书、写字或是看手机，要学会适当休息，不能太长时间低头。最后还学习了预防肩颈疾病的五步法按摩操，这样就可以好好保护我的肩颈了。
因为妈妈今天有事不能和我一起参加，所以我就想：马上就要到“三八”妇女节了，我要把我今天学到的肩颈预防知识教给我的妈妈，并在那天给妈妈的肩颈做一次按摩，这样就可以让妈妈和我一起来保护肩颈了，我觉得这是一份很好的节日的礼物。
【篇二：肩颈预防，从我做起】
今天中午，贾老师组织我们全班同学一起观看了《防溺水警示教育专题片》，我们一边看一边感叹一条条鲜活的小生命被水吞没，心里很难过。
炎热的夏天来了，预防溺水就显得特别重要。在影片中，我知道了2014年8月，汨罗市两名小朋友在水塘边玩耍时，被绿苔滑倒掉进水中，再也没有起来。不久后又有三名小朋友在自己家旁水池边玩，溺水身亡……一个个溺水事例，让人看了心痛不已，看到那些父母抱着已溺亡的孩子哭得那么撕心裂肺，我眼泪直往下流。
防溺水，家长、老师日日讲、月月讲，今天我观看完警示片后，深刻地认识到：一，要在家人陪伴下到安全、正规的游泳池游泳，并要做好准备活动；二，不到无安全设施，无救护人员的水域玩耍和游泳；三，当发现别人落水时，不能去救，我们太小力气不够，要立即大声呼救，同时，将救生圈、木板、竹竿等抛给溺水者；四，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患。
生命对每个人来说只有一次，我们是祖国的未来和希望，我们要为自己、为祖国创造有意义的人生，所以，同学们，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水。
【篇三：肩颈预防，从我做起】
冬季在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭，由于通风不良，平房烟囱安装不合理，气候条件不好，都会造成煤气，也难以流通排出。城区居民使用管道煤气，管道中一氧化碳浓度为25％至30％，如果管道漏气、开关不紧或烧煮中火焰被扑灭后，煤气大量溢出，也可造成中毒。再有，使用燃气热水器，通风不良，洗浴时间过长也易造成煤气中毒。
一、煤气中毒的表现
轻度：头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐症状；
中度：面色潮红、口唇樱桃红色、多汗、烦躁、逐渐昏迷；
重度：神志不清、呼之不应、大小便失禁、四肢发凉、瞳孔散大、血压下降、呼吸微弱或停止、肢体僵硬或瘫软、心肌损害或心律失常。
二、预防煤气中毒的方法
1、做完饭后必须检查灶具和管道阀门是否关闭。
2、定期检查胶管是否牢固，并及时更换老化胶管，最好做到每年更换一次。
3、不要在有煤气设施的房间睡觉，比如装修时将厨房改成卧室。
4、烧水要有专人看护，水不要装得太满，以免水溢出将炉火浇灭。
5、使用电子灶具时要在听到点火的声音后检查是否打着了火。
6、不能私自改变煤气设施的用途，需要改变煤气管线的，须向煤气管理处申请，由专人负责安装，并对改装后的设施进行科学压力测试。
7、将房屋出租给外来人口时，要叮嘱租房人规范操作。
8、使用燃气热水器时要注意排风，保持空气畅通，不能将燃气热水器安装在浴室。
9、灶具要和气源相配套，比如使用煤气，就不能安装天然气等灶具。
10、要安装煤气报警器，插好电源，使其时刻处于工作状态。
三、温馨小提示
预防煤气中毒，更重要的是要从思想上警惕起来，时刻提防，不能有丝毫麻痹大意。
【篇四：肩颈预防，从我做起】
近年来，每当到了炎热酷暑的夏天，总有许多喜爱游泳的学生会不顾学校的警告，结伴到各种没有安全设施，救护人员的池塘、海边玩水嬉戏，由此造成无法挽回的损失，其中尤以农村地区的中小学生溺水身亡事故最为频发，看到这样的报道，我们总会想起：珍爱生命，预防溺水。
2013年5月11日，广东省梅州市5名学生结伴到河边烧烤游玩，其中一名学生不慎落水，4名学生下河施救，最终造成5人葬身河中。同日，我国共有19名中小学生因溺水造成身亡。据统计，我国每年平均每4位造成意外身亡事故的未成年中，就有一位是因溺水死亡的。
如此惨痛的数字不禁引起人们的反思，究竟是什么原因造成这一现象的频繁发生呢？是学校、家长缺乏对学生的安全教育；还是学生安全意识薄弱，存在侥幸心理，认为同伴既能下水游泳，自己不妨试一试，于是毫不犹豫地跳向河中，最终酿成悲剧。我想对于这件事，任何一方都负有一定的责任。
世界上没有同样的两片叶子，也没有完全相同的两个人，我们每一个人都是独一无二的，生命是有限的，它对于我们而言，只有宝贵的一次，决不能让它白白流失。所以我们要珍爱生命，预防溺水。
那么，应该如何预防溺水事故的发生呢？
首先，要做到以下几点：一、没有家长的陪同，不要私自结伴外出游泳。二、不要到不知深浅、偏僻的荷塘游泳。三、溺水时，不要惊慌，应想办法自救，尽量把头部伸出水中，等待救援。四、当得知有人溺水时，应就近找工具，如：竹竿、树枝，对溺水者进行抢救，不要盲目多人下河施救，否则会造成不堪设想的后果。
其次，我们要掌握游泳技能。游泳是一项适宜锻炼的体育项目，学会掌握游泳技能、常识，是预防溺水的关键。那么，我们在游泳时要怎么做才能减少溺水事故的发生呢？第一，我们应该到有救护人员、正当的游泳池里进行游泳。练习水性。第二，游泳前应进行适当的热身运动，才可以下水游泳。疾病患者、不适宜游泳的应该具有自知之明，不逞强。最后，我们应该听从家长和学校的教育，做到适度进行游泳，这样既可以减少沾染疾病的概率，也可以有效减少溺水伤亡。
珍爱生命，预防溺水。每年因中小学生溺水身亡造成的悲剧已经带给了太多家庭不幸。为了家庭的幸福快乐。在这里，我们呼吁“珍爱生命，预防溺水。生命无价，流水无情，不要再让茁壮成长的生命因一念之差而被流水吞噬。
让我们珍爱生命、预防溺水，从你我做起，从身边做起。
【篇五：肩颈预防，从我做起】
通过这次在萧山中医院“我和妈妈一起学肩颈疾病的预防”活动，我了解了颈椎病的由来、颈椎病的危害和预防颈椎病的方法。
何主任先给我们讲解了颈椎病的由来：由于现代人的工作繁忙，长期坐在办公室面对电脑，运动量少，保持同一种姿势时间较长，肩颈肌肉处于紧张状态，长时间无法休息使得越来越多的人群出现肩颈不适问题。然后给我们讲解了颈椎病所带来的危害如吞咽不畅、心跳过速、高血压、胃脘不适、睡眠不足等，同时给我们看了正常人颈椎图片和颈椎病患者的颈椎图片，告诉我们正常人的颈椎是向前稍微的，患者则是直的。
何主任继续给我们看了一份调查报告，报告称40%左右的中学生有得了颈椎病的可能，其中有三分之一的中学生认为自己得了颈椎病。
何主任最后给我们讲预防颈椎病的方法：1、要平看电子产品；2、枕头要枕到头和颈椎；3、床要稍微软点4、要仰着睡觉。
我一定要让自己远离颈椎病。
【篇六：肩颈预防，从我做起】
今天一大早，我就和妈妈一起去萧山中医院8号楼，去参加肩颈疾病的预防知识讲座，我们刚到了不久，讲座就开始了。
给我们讲解的叫何主任，他先用投影仪给我们演示了颈椎的照片，何主任说，颈椎共有7个节。如果颈椎中间段显示的是弯的，就表明颈椎是健康的，如果是直的，那就表明颈椎是出现问题了。
那么到底肩颈疾病应该如何预防呢？何主任给我们分享了5个小方法，分别是抓捏颈部，前后对抗，缩颈抬肩，拉背扩胸和上下拉伸。
另外，平时还要注意选用合适的枕头和床垫，如果枕头和床垫太软或者太硬都不行，因为太软会支撑不起颈椎骨，太硬又会让颈椎骨不放松，所以我们要选用软硬合适的枕头和床垫才行。
通过参加今天的肩颈疾病的预防知识讲座，我觉得我们平时一定要从小事做起，预防肩颈疾病的发生。
