【篇一：第一次实战】
今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。
对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。
这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。
【篇二：第一次实战】
我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。
“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。
我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。
但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。
“双方就位，戴好头盔，开打！”
“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。
对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。
“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。
下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想：不能靠蛮力，要智取！我脑子里回放着一套套战术，突然想到可以出虚招。
我假装要踢腿，果然把对手骗过来，我又飞快的连踢4次横踢，踢中对手2次头。
“比赛结束，比分15：10，红方刘一漫胜！”
耶！我高兴地喊着，脸上写满了胜利的喜悦。
我用智慧赢得了一切！
【篇三：第一次实战】
每个人都会经历许多第一次，这些第一次往往令人难以忘怀，令我最难忘的是第一次洗衣服。
那是一个星期天，写完作业的我在家里无聊至极。正在想着找点事儿干的我看到了靠在卫生间的洗衣板。一个念头也就突然从我的脑海奔了出来——洗衣服。
说干就干，我找到昨天换的衣服和一个洗衣盆。我先在洗衣盆里放了点水，后将洗衣板搭在洗衣盆上，然后将脏衣服放在洗衣板上，学着妈妈的样子，在衣服上抹了一些洗衣粉，然后便用刷子使劲的刷。很快，盆子里的清水便变得浑浊不堪。我倒掉盆子里的脏水，重新打满一盆清水，把衣服上的泡沫洗干净。终于，衣服洗干净了，我把衣服拧干，晾在了阳台上。看着自己洗得干干净净的衣服，我的心里美滋滋的。
第一次洗衣服，让我懂得了“在生活中应该多实践。”
【篇四：第一次实战】
人生的许多第一次都是新奇而难忘的。每一个第一次都是我们成长足迹中的里程碑，都会给我们留下难以磨灭的印记。一个个第一次，就像一颗颗璀璨的星星，装点了我们单调的夜空。
那天，我和爸爸去学习了围棋。刚上课，老师教了我们基本的下棋手势和方法。然后，让我们和别人下棋。我刚开始时还有几分兴趣，可越下越坐不住，心中十分烦躁，每一步棋都开始乱走。不一会儿我就处在了下风，我不甘心，于是又重新算计起来，可是烦躁得心情让我没法继续下去，过了一会儿，就败下阵来。
老师告诉我们，下棋是一件小事，可是如果你不认真严谨的去对待一样学不会。只有做到静下来，心平气和，不骄不躁，以平稳的心态去面对自己，面对对手，才可以在实战中品尝胜利的果实。
望着自己下的棋，越到尾声越溃不成军，这是我才恍然大悟，下棋有如排兵布阵，对面的是敌人，下棋的人就是军师，一手掌握着调兵遣将的大权。因此，只有做到胜不骄，败不馁，以平静的心态面对每一次战役，正视每一个对手，才可以取得成功。
下围棋虽然不那么深奥，但是不加努力学习，一样无法下好。只要坚持平和的心态，我相信今后自己不论做什么事情，都能全力以赴，取得成功，收获硕果。
【篇五：第一次实战】
说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。
还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！
实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。
“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头盔，等待着训练的开始。第一次，我先进行高位横踢，然后搭档站在原地配合队友练习。我们都跃跃欲试，想要学习这项新本领。我们一个个都顺利地练习着，但突然间，却发生了一点意外。我的队友许永阳没有控制好重心，不小心踢到了我的鼻子。一瞬间，一股疼痛袭来，我差点流泪。我第一次感受到：实战课，也是一节“危机重重”的课！还有一次，是我和唐禟进行了一场一分钟的自由对打。比赛刚开始，唐禟一系列“快、准、狠”的动作，先给我来了个下马威，高位横踢直接赢得三分。他快速连续进攻，我毫无还手之力。打了一分钟后，我发现自己完全没力气了，在心中反复地问自己：刘梓妤，实战这件事情，你还能坚持下去吗？
虽然我有了放弃的念头，但是，一场比赛又让我对实战有了新的看法。在今年暑假中，我第一次参加了实战比赛。刚来到小小的赛场上时，我越来越紧张，脑海中顿时一片空白。这次，我是和十二岁的选手李瑜琦进行对打。裁判的哨声响了起来，比赛开始了！我飞快地踢着各种腿法：横踢、后旋、正蹬……踢到后来，我自己差点“”眼冒金星。在最后十秒，我利用高位旋风踢得到了六分，赢得了胜利。在胜利的一刹那，我顿时忘记了以前对实战的“厌恶”，心里只留下了满满的收获与激动。“实战，我爱你！”这句话又在我心中响起！
实战，你就像是一艘小船，装满了我和队友之间所有的回忆。实战，我会继续训练下去的，让自己越战越勇！
【篇六：第一次实战】
一大早，妈妈带我去上篮球课。篮球，我怀疑我听错啦，你想，对一个爱踢足球的人来说，怎么去打篮球啊，我的篮球零基础，打起来也是毫无意义，但是，妈妈苦口婆心一阵说，我还是去了。
我十分呆板地走在跑道上，手中奋力向下甩着篮球，好像篮球和我有了血海深仇，我每一步都十分的吃力，好像是我脚上有铁，大地是磁石一般，牢牢拉着我，让我不能向篮球场走去。于是，我一点儿一点儿挪到了那里，感觉一个小时都快过去了，但现实才过去一分钟。我十分生硬地扣住篮球，一边在心中叨念着我心中的球星的名字：梅西，西罗，姆巴佩……他们好像赐予我许多的力量，于是我就这样度过了一个小时的篮球训练，并且还成功度过了一个：头一下，腰一下的转圈儿练习，这是我凭借强大的足球基本功撑了半天了，下面还有练习投篮的基本动作啊，我的天呐，我长叹了一口气，马上就充满活力的开始了！
一个半蹲，简直90度，双手呈“T”形。右手的大拇指对准手的虎口位置，双手成直角，并一跳，右手抬高，形成三个直角，一顶，左手离开。顶成旋转的样子，打出一道弧线，并且要有一定的高度，否则不会进球的。老师一边讲，一边演示，我一边听，一边照着老师的讲解做。一遍又一遍，我就开始了练习。
对手练，我就跟对面的小伙子练习投球，我投过去，他又了投过来，我不敢用手掌接，用了手握成扣状去迎球儿。
我发现这个球啊，真的是很硬很硬，还十分沉重，于是，我们抛的越来越低，手疼，胳膊受伤，更疼，我都想上脚啦！
终于，我们迎来了最后的比赛环节，老师把我们分为两个队，一队四个人，一队五个人，双方分别按一定的顺序投球。哪一队投十分，哪一队胜，按十分钟先后来决定。因为我们人是四个，人数少不占优势，所以我们格外珍惜每一次的投球机会。终于我们以10：6胜利了！下一轮又开始了，我们自信十足，我个人就贡献了三分儿，我们10比6再一次胜出。我有点高兴起来了，接下来实战开始了，四打五，我方人数呈少数，并且不善打球，所以我们打篮球的时候没有什么好说的，输了。
这次虽然实战输了，但是这节篮球课让我受益匪浅，我还很期待下一次的篮球课哟。
